在运动前要不要吃点东西呢？运动前吃东西可以吗？如果你想保持你的能量水平，那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。 在运动前可以吃哪些零食呢？下面我们一起来看看吧！ 运动前你可以尝试一下这种美味的零食： .搭配有和或者干的； .加和片的面包； .水果冰沙； .希腊酸奶低脂格兰诺拉麦片和浆果； .半个火鸡三明治； .用生蔬菜蘸鹰嘴豆泥； .全麦饼干和低脂奶酪盎司； .奶酪和苹果或香蕉； .混合坚果和干果的小吃。

运动前饮食禁忌： 禁食高脂肪或高纤维的食物，因为这些食物会使你的胃不舒服，而且它们需要更长的时间才能转化为能量。 健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。